Pilates
Gym douce / Renfo / Pôle ZEN
De la gym douce tout en douceur.
Ce cours, basé sur la respiration, vous permettra de rééquilibrer votre corps grâce à des mouvements lents, amples, et sans à-coups.
Les muscles profonds sont sollicités pour favoriser le maintien de la colonne vertébrale et d’une bonne posture générale.
Ce cours de renforcement musculaire en douceur utilise des exercices d’étirements, très bon pour le corps et l’esprit.