HIIT / Circuit Training
Cardio / Renfo / Pôle FITNESS
HIIT (Hight Intensity Interval Training) / Circuit Training
Méthode de préparation physique à haute intensité, regroupant des exercices cardio et renfo.
Entraînement permettant de brûler des calories rapidement et d’améliorer sa condition et ses capacités physiques.
C’est un cours très efficace pour l’ensemble du corps, le temps passe inaperçu mais les muscles ne sont pas en reste !!!
Parfois sous forme de Circuit Training: plusieurs ateliers, un exercice avec ou sans matériel par atelier, un temps de travail défini. Le tout en musique avec un coach pour vous motiver et vous corriger. Un entraînement complet et efficace!